Beslenme ve DiyetYemek Tarifleri

DİYET YEŞİL MERCİMEK KÖFTESİ

5
(3)

Size bayılacağınız unsuz köfte tarifi ile geldim. Hem lezzetli hem sağlıklı hem de proteince zengin olan fırında yeşil mercimek köftesi tarifi kolaylığı ile de acıktığınızda hemen yapabileceğiniz basit tariflerden. Şimdiden deneyeceklere afiyet olsunn.🤩🤩

yeşil mercimek köftesi nasıl yapılır? diyet köfte tarifi? diyette yeşil mercimek yenir mi?

Yeşil Mercimek Köftesi Malzemeleri

  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 adet orta boy soğan
  • 1 adet yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Karabiber, kimyon, pul biber
  • 1 tutam isteğe bağlı dereotu

Fırında Yeşil Mercimek Köftesi Yapılışı

  • 1 su bardağı yeşil mercimeği yıkadıktan sonra üzerini 2- 3 parmak geçecek kadar su koyup yarım saat haşlayın.
  • İyice haşlanan mercimeklerin suyunu iyice süzdürün.
  • Haşlanmış yeşil mercimekler soğuyunca içine ince ince doğradığınız soğanı ve dereotunu, baharatları, yumurtayı da ekleyip iyice karıştırın.
  • Harcınız hamur kıvamında olmayacak. Yani elinizle şekillendiremeyeceksiniz ama merak etmeyin piştikten sonra tam bir köfte şeklinde tutuyor ve içi yumuşacık oluyor.
  • Karışımınızı kaşık yardımı ile yağlı kağıt serili fırın tepsisine orta büyüklükte köfteler olacak şekilde koyup kaşıkla kenarlarını düzelterek yuvarlak şeklini verin.
  • Köftelerinizi önceden ısıtılmış 180 derece fırında yarım saat pişirin. Kıymasız yeşil mercimek köftesi tarifi hazır. Yanında yoğurt ile servis edebilirsiniz.

AFİYET OLSUN

Bu gönderi ne kadar yararlı oldu?

Derecelendirmek için bir yıldıza tıklayın!

Ortalama puanı 5 / 5. Oy sayısı: 3

Şimdiye kadar oy yok! Bu gönderiyi ilk değerlendiren siz olun.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu