Merhaba arkadaşlar sizin için bugün beslenmelerinizin vazgeçilmezi olacak bir tarif ile geldim. Özellikle sporcuları çok mutlu edecek bu tarif hem protein hem besleyicilik hem de lezzet açısından muhteşem bir ara öğün olacak.
İçindekiler
Deneyenler için şimdiden afiyet olsun.
SPORCU İÇİN TAVUK GÖĞSÜ MALZEMELERİ
- 350 gram tavuk göğsü
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Karabiber
- Toz Biber
- Tuz
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
SPORCU İÇİN TAVUK GÖĞSÜ TARİFİ
- Tavuk göğsünü jülyen şekilde doğrayın.
- Bütün malzemeleri tavuk ile harmanlayıp buzdolabında 1 saat kadar dinlendirin.
- Marine etmiş olduğunuz tavukları ısıttığınız tavaya ekleyip yüksek ateşte kızarıncaya kadar pişirin. Kolay tavuk göğsü tarifi hazır.
SOĞAN SÖĞÜŞ SALATA TARİFİ
- 1 soğanı jülyen şekilde doğrayıp suyunu sıkın
- İçerisine 3-4 dal doğranmış maydanoz, 1 tatlı kaşığı sumak, yarım limon suyu ekleyip karıştırın. Fit tavuk göğsünüzün yanına çok yakışacak olan soğan söğüş hazır.
AFİYET OLSUN
